是他们自己把肝脏往“绝路”推!【转载】

健康

2019-03-21

64

0

肝癌,就是肝脏长了肿瘤。肝癌的发生,和很多生活习惯相关,人们最熟悉的就是喝酒。喝酒的确会增加肝癌的发生几率。同时,生气也是促生肝癌的一个因素,且这种因素并不比喝酒弱。

小颖和小伟是一对中年夫妻,最近两口子都莫名消瘦起来,小伟平时有酗酒的习惯,小颖不放心,就拉着小伟到医院检查,结果竟然是肝癌。

肝癌虽然不传染,但也是很常见的“夫妻癌”,医生看小颖脸色也很不好,就建议小颖也好好做做检查,结果竟然也查出了肝癌。

两口子抱头痛哭,实在不知道怎么会发生这样的事。医生在随后的救治中,却为他们找到了原因。

小伟的肝癌不必说,和他长期酗酒脱不了干系;而小颖的肝癌,却和她总生气有关。小颖脾气特别大,在家说一不二,但凡有一点小事没有顺意,一定会大发雷霆,气到半死。

医生遗憾地表示:是他们自己把肝脏往“绝路”推!“喝酒”和“生气”都特别伤肝!

喝酒到肝癌只需四步:

第一步:酒精性脂肪肝

酒精会妨碍肝脏对脂肪酸的分解,导致脂肪酸堆积,长期以往,就容易诱发酒精性脂肪肝。

第二步:酒精性肝炎

脂肪变的肝细胞不仅无法进行正常的代谢功能,还可产生大量的促进炎症的细胞因子。所以,酒精性脂肪肝发展到一定程度就容易引发酒精性肝炎。

第三步:酒精性肝硬化

若酒精性肝炎进一步恶化,则会使部分肝细胞坏死或导致肝纤维化,最终形成酒精性肝硬化。

第四步:肝癌

酒精性肝硬化加重后,患者的肝脏已经不堪重负,代谢能力将受到很大的影响,肝癌便逐渐产生。

生气到肝癌也只需四步:

1、肝气郁结

老是生气,开心不起来,肝气就会郁结。而肝气郁结后,人又会经常感到抑郁,更容易生气。这是一个恶性循环。

2、横逆犯脾

生气后经常会没胃口,这就是肝气“犯脾”了。脾是后天之本,脾失去正常的运化能力,就会出现各种身体不适的感觉。

3、痰浊内生、痰气互结

肝脾失调后,体内很产生了垃圾,且很难清除,使痰浊内生。这时再继续生气,“痰”与“气”,互相勾结,循着经络在体内到处流窜。

4、出现结节

流到甲状腺,就是甲状腺结节;流到子宫,就成子宫肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;严重的,到肝里,变成肝肿瘤。

养护肝脏健康,做好三件事

想要肝脏健康,不喝酒、不生气只是第一步,后面还有三件事,一定要做好。

第一件事:给肝好营养

人要健康离不开好的营养,肝脏也是这样。肝脏偏爱两种营养食物:

①蛋白质

食物推荐:鸡蛋、豆腐、牛奶等。

高蛋白、低热量的食物是肝脏的最爱,这些食物中丰富的蛋白质,可以修复肝细胞、促进肝细胞再生。

健康的的人每天摄取的蛋白质不得少于90克,而肝功能已经受到损伤的人,需要适当增加蛋白的食物的摄入,帮助恢复肝脏的健康机能。

②B族维生素

食物推荐:猪肉、香菇、菠菜等。

B族维生素可以加速物质的代谢,让它们转化成能量,既能为肝脏提供营养原料,促进肝功能。同时,还有利于修复肝功能,防止肝脂肪变性,可有效预防脂肪肝的发生。

另外,B族维生素可以增强肝脏对酒精的耐受性,达到保护肝脏的目的,平时爱喝酒的人需要多补充一些。而本身肝脏受损者,每天的摄入量应该在10毫克-30毫克间,最多不可超过30毫克。

第二件事:给肝排好毒

肝脏是负责排毒解毒的器脏,在每天的运作中,肝脏也会积累一些毒素,久而久之,造成肝损,所以,想肝好,要排毒。

想要帮助肝脏排毒,可以多吃两瓜:黄瓜和地瓜。

黄瓜富含维生素B1、维生素B2、烟酸和蛋白质。其优良的纤维具有促进肠道排毒和降低胆固醇的作用。它含有的丙二酸能抑制糖类转化为脂肪,特别是对脂肪肝的预防和治疗有很好的效果。

由于地瓜含有丰富的植物纤维素,它可以促进人体的肠道的蠕动作用,从而有利于人体的大便的排出体外,一般每天吃一个熟的地瓜,这样子会有利于人体内的毒素的排出。

第三件事:让肝锻炼好

通过一些肝经的锻炼方法,可以很好的养护肝脏健康。

①推肝经

坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放,双手交叠,压在大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推到膝关节的,反复推动,四五十遍,然后换另一只腿同样的手法。

大腿的内侧有三条经络,中间是肝经,靠近正面的是脾经,靠近后面的是肾经。你坐下后,曲膝,大腿内侧朝上,正中的就是肝经,推中间就是推肝经,当然推偏一点,推到脾经或肾经,那也没有关系。

每晚推一推,疏肝理气,活血化瘀,去肝火,保养妇科,改善面部气色。

②莲花式

面硬一点的床上、或就在地上铺块毯子,坐下来,把右腿伸直,左腿弯曲平放在地面上,左脚心贴在右大腿的内侧。然后身体向弯曲的左腿方向扭转,右手去抓右脚尖,而左手臂向天空的方向伸展,尽量使身体保持在一个平面内。

刚开始练习时,很难完全展开,你就靠着墙,背、腿和手臂都贴着墙,这样很快就找到平面侧展的感觉了。持续了1分钟,就会感觉有一股暖流流向肋部,真的好像阳光照进来一样。

不论男女老幼,每天练习几分钟 “莲花式”,就可以增强肝经的解郁能力。

注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

欢迎访问:www.hongfu951.com博客,查看更多文章

发表评论

全部评论:0条

鸿福951

努力打造一个好用的webui

热评文章

推荐文章